tiroid yang terlalu aktif dapat menyebabkan komplikasi kesehatan di organ-organ vital dari hati. Sebuah kondisi yang disebut hipertiroidisme sebenarnya dapat dicegah atau dikurangi risiko dengan cara yang sederhana. Jadi bagaimana mencegah hipertiroidisme?
Bagaimana mencegah timbulnya hipertiroidisme penyakit
Kelenjar tiroid adalah berbentuk kupu-kupu di bagian depan leher Anda.
Kelenjar ini menghasilkan hormon yang di pergunakan dalam metabolisme tubuh, bisa tetap mengatur suhu tubuh dan perkembangan otak pada anak-anak.
hormon tiroid yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, jumlah tersebut harus konsisten dengan persyaratan tidak boleh alias berlebihan.
tiroid yang terlalu aktif dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti detak jantung yang tidak teratur, suasana hati mudah tersinggung, tremor, insomnia, rambut rontok, kelemahan otot dan masalah pencernaan.
Tanpa pengobatan, kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi, seperti masalah jantung, tulang, mata dan kulit.
Bahkan, tidak ada cara khusus untuk mencegah timbulnya hipertiroidisme penyakit.
Namun, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko, dikutip dalam International Journal of Endocrinology Metabolism, yaitu:
1. Berhenti Merokok
Merokok merupakan penyebab utama dari berbagai penyakit fatal seperti kanker paru-paru dan PPOK (penyakit paru obstruktif kronik).
Hal ini terjadi karena rokok mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat merusak kinerja organ dan jaringan, termasuk kelenjar tiroid.
bahan kimia yang terdapat pada rokok dapat menyebabkan penyerapan yodium, yang meningkatkan risiko kuburan orbitopathy disebut gangguan mata menonjol karena hipertiroidisme.
Jika kebiasaan itu dihentikan, risiko hipertiroidisme penyakit juga berkurang.
Oleh karena itu, berhenti merokok maka bagaimana mencegah hipertiroidisme harus dilakukan terutama jika Anda adalah seorang perokok berat.
2. Konsumsi alkohol secara bijaksana
Kebanyakan penelitian menunjukkan bahwa minum alkohol memberikan efek kesehatan pada tiroid. Meskipun studi lebih lanjut diperlukan karena akan menjadi baik jika Anda membatasi kebiasaan konsumsi alkohol Anda.
Pastikan Anda tidak minum terlalu banyak alkohol. Misalnya, jika hari Anda digunakan untuk minum 3 gelas alkohol, cobalah mengurangi jika segelas sehari.
Cara ini dilakukan tidak hanya untuk mencegah hipertiroidisme tetapi juga penyakit lain, termasuk serangan terhadap alkohol sirosis hati.
3. Makan makanan yang menyehatkan tiroid
Mengurangi risiko penyakit tertentu dapat lakukan untuk meningkatkan konsumsi makanan sehat dan bergizi.
Nah, untuk menjaga kesehatan kelenjar tiroid, kedelai menjadi salah satu makanan yang direkomendasikan.
Anda bisa mendapatkan nutrisi dari tempe kedelai, tahu atau susu kedelai. Tapi ingat, konsumen tidak harus berlebihan dan harus dihindari jika Anda memiliki alergi kedelai.
Selain kedelai, cara untuk mencegah hipertiroidisme dapat melakukan dengan asupan selenium dalam makanan.
Mineral ini dapat mendukung hasil kerja hormon tiroid, meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh dan fungsi kognitif. Kalian bisa mendapatkan selenium udang, salmon, kepiting, ayam, telur, bayam, jamur shiitake, dan beras merah.
Selenium juga tersedia dalam bentuk suplemen. Namun, tubuh menyerap maksimal selenium organik dalam makanan, yaitu selenomethionine daripada selenium anorganik adalah natrium Selenite.
Jika Anda tertarik dalam mengambil suplemen selenium, pertama berkonsultasi dengan dokter.
4. Periksa kesehatan tiroid
Cara terakhir yang dapat Anda lakukan untuk mencegah hipertiroidisme adalah untuk melakukan audit berkala dari kelenjar tiroid.
Hasil ini dilakukan dengan mendeteksi bahwa adanya pembengkakan atau benjolan di sekitar leher.
Jika tidak ada benjolan, tetapi tidak ada gejala tiroid, seperti keringat mudah, lebih sensitif terhadap panas, siklus menstruasi dan perubahan nafsu makan, segera periksa ke dokter.
No comments:
Post a Comment