Otak merupakan salah satu orang yang ada di dalam tubuh yang kita gunakan setiap hari. Jadi, agar otak kita tetap sehat dan tetap berfungsi dengan baik, kita juga harus pandai merawat nya supaya tidak mudah pikun. Salah satu tips yang bisa kita lakukan ialah dengan melakukan latihan otak suapaya bisa meningkatkan ingatan fungsi otak dan konsentrasi.
Beberapa Latihan Otak Yang Bisa Dilakukan Setiap Harinya Agar Tidak Cepat Pikun
Untuk mencegah otak tidak cepat pikun, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan. Cara ini bisa di bilang termasuk ke dalam gaya hidup yang sehat yag bisa kita lakukan setiap hari agar bisa menjadi kebiasaan. Jadi, apa saja cara yang di anjurkan?
1. Melatih Ingatan
Jika kita melihat sebuah buku daftar, baik itu daftar belanjaan ataupun daftar nama, misal nya, maka cobalah untuk terus mengingat nya. Latihan Otak seperti ini dapat di gunakan untuk menguji kemampuan untuk mencegah kepikunan.
Setelah selama satu jam, maka cobalah untuk kembali mengingat ingat informasi yang ada di dalam daftar belanjaan atau daftar nama yang telah kita hafalkan. Jika perlu, buat sendiri nama daftar panjang tentang mengenai sesuatu hal dengan sebuah kata yang agak susah. Jika semakin susah, otomatis otak akan semakin terlatih.
2. Mainkan Alat Musik Ataupun Dengarkan
Salah satu jenis kegiatan yang bisa kita lakukan setiap hari yakni dengan cara mendengarkan musik. Dengan mendengarkan musik kita bisa menjadikan salah satu jenis latihan otak karena dapat melatih otak.
Selain itu, kita juga bisa lebih mempelajari cara maminkan alat instrumen musik, mulai dari piao, gitar, ataupun drum. Pada saat sedang mempelajari hal hal yang baru, secara otomatis sel sela yang ada di saraf otak yang baru akan kembali muncul dan bisa menyimpan semua informasi baru yang sedang kita pelajari tersebut.
Tentu saja, dengan semakin sering kita melakukan kegitan latihan ini maka semakin baik untuk mengingat.
3. Hitung-hitugan Didalam kepala
Dari pada terus menerus menghitung menggunakan kakulator yang terdapat di dalam ponstl ataupun mencoret coret kertas, lebih baik melakukan hitung hitugan di dalam kepala merupakan salah satu cara untuk melatih otak agar tidak cepat pikun.
Hal ini di karenakan, untuk bisa mendapatkan jawaban yang bear, menghitung degan cara terus menerus membayangkan lebih benyak mendapatkan tatangan dari pada melihat angka secara langsung di depan mata.
Baca Juga: 3 Film Drama Korea Paling Best 2019
